האתר משתמש ב-localStorage לשמירת התקדמותכם. אין איסוף מידע אישי. למדו עוד
כל המידע שתקראו כאן מבוסס על מסמכים פנימיים של טיקטוק שנחשפו בתביעה של 14 מדינות.
זה לא "מה שאומרים" - זו טיקטוק עצמה מודה בזה.
אני: אני אגלול רק 5 דקות
השעון: 3 בבוקר
המוח שלי בזמן מבחן: 🤔
המוח שלי כשאני גולל בטיקטוק: 🧠📚🎓
ההורים: תעזוב את הטלפון ותלך לישון
אני: עוד סרטון אחד אחרון
(סרטון מספר 147)
כל הרשתות החברתיות מתוכננות להיות ממכרות:
אבל: טיקטוק מובילה בתחום עם האלגוריתם המתקדם ביותר!
סרטונים בלבד נדרשים כדי "לפצח" אתכם
דקות עד שהאלגוריתם לומד מה ישאיר אתכם מרותקים
להרחיק אתכם משינה
להפריע ללימודים שלכם
להרחיק מחברים ומשפחה
ליצור הרגל קשה לגמילה
מבני הנוער משתמשים בטיקטוק
זה יוצר:
המוח שלנו משחרר כימיקלים שגורמים לנו להרגיש טוב:
טיקטוק יודעת בדיוק איזה תכנים ישחררו אותם במוח שלכם!
לא תמיד מרגישים שהתמכרנו. הנה סימנים שכדאי לשים לב אליהם:
קל להגיד "אני שולט בזה" - אבל האם באמת? 🤔
ענו בכנות על השאלות הבאות:
*אם עניתם "כן" על 3 שאלות או יותר - כדאי לשים לב*
רשתות חברתיות יכולות להיות כלי נהדר ל:
השתמשו ברשתות חברתיות בצורה מודעת ובריאה!
30-60 דקות ביום
כבו את כל ההתראות
קבעו זמנים בלי מסך
30-60 דקות ביום
הפסקה של שעתיים
יום אחד בשבוע
ביום בטיקטוק
זה שווה ערך ל:
יש חיים מעבר למסך:
השתמשו בטיקטוק - אל תתנו לטיקטוק להשמש בכם! 💪
סריקות MRI הראו שגלילה אינסופית משפיעה על אותם אזורים במוח כמו שימוש בסמים!
משתמש ממוצע מבזבז 5 שנים מחייו על רשתות חברתיות - זה יותר מהזמן שלוקח לסיים תואר!
73% מבני הנוער מדווחים שהם בודקים הודעות תוך 10 דקות מההתעוררות
טיקטוק מנתחת יותר מ-200 פרטי מידע על כל משתמש כדי להתאים תוכן
"אני מגביל את ילדיי ל-20 דקות ביום בסך הכל על כל הרשתות החברתיות. הם צריכים להבין את העולם האמיתי לפני שהם נכנסים לעולם הווירטואלי."
"הילדים שלי עדיין צעירים מדי בשביל רשתות חברתיות. כשהם יהיו מספיק גדולים, נקבע כללים ברורים לגבי השימוש."
"לא נתנו לילדים שלנו טלפונים עד גיל 14, והגבלנו מאוד את זמן המסך שלהם. זו הייתה אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלנו כהורים."
"אנחנו מגבילים כמה טכנולוגיה הילדים שלנו משתמשים בבית. אנחנו מאמינים בחשיבות של אינטראקציה אנושית."
"אני מקפידה על זמני מסך מוגבלים עבור הבנות שלי. חשוב לי שהן יחוו את העולם האמיתי, ישחקו בחוץ ויפתחו דמיון."
"הטכנולוגיה צריכה לשרת אותנו, לא להפוך אותנו לעבדים שלה. כשאנחנו מאבדים שליטה על הזמן שלנו ברשתות חברתיות, אנחנו מאבדים את היכולת ליצור קשרים אמיתיים."
חברות הטבק הסתירו מחקרים על נזקי העישון במשך שנים
חברות המזון הסתירו את הקשר בין סוכר להשמנה
חברות התרופות שיווקו משככי כאבים ממכרים כ"בטוחים לשימוש"
ההיסטוריה חוזרת - אבל הפעם אנחנו יכולים להיות חכמים יותר
מה באמת קורה במוח שלנו? למה זה משפיע עלינו ככה?
איך זה משנה את החיים שלנו ברמה העמוקה ביותר?
גלו את ההשפעות העמוקות 🚀"השימוש המוגבר ברשתות חברתיות משנה את מבנה המוח שלנו באופן דומה להתמכרויות אחרות" - ד"ר קייט מוריס, נוירופסיכולוגית
מחקרים מראים שהאלגוריתם של טיקטוק מנצל את מערכת התגמול הטבעית של המוח. כשאננו מקבלים תוכן שמעניין אותנו, המוח משחרר דופמין - הורמון ה"הנאה". אבל בניגוד להנאות טבעיות, הגירוי הדיגיטלי המתמיד יוצר עמידות, וצריך יותר ויותר גירויים כדי להרגיש אותה הנאה.
הפחד מהחמצה (FOMO) הוא תופעה פסיכולוגית אמיתית. המוח שלנו מתוכנת להיות מודע למה שקורה סביבנו כמנגנון הישרדות. הרשתות החברתיות מנצלות את הדחף הזה ויוצרות חרדה תמידית מהחמצת מידע או אירועים חברתיים.
המוח ממשך להתפתח עד גיל 25, כשהאזורים האחראים על שליטה עצמית ותכנון לטווח ארוך מתפתחים אחרונים. חשיפה מוגברת לגירויים מיידיים משבשת את ההתפתחות הטבעית הזו.
הפורמט הקצר והמהיר של טיקטוק מקצר את טווח הקשב שלנו. מחקרים מראים ירידה ביכולת להתרכז במטלות ארוכות יותר אחרי שימוש ממושך באפליקציה.
"הטכנולוגיה היא לא סתם כלי - היא משנה את האופן שבו אנחנו תופסים את העולם ואת עצמנו" - מרטין היידגר
היידגר טען שהטכנולוגיה המודרנית מציבה הכל כ"מאגר עומד" (standing reserve) - משאב שיש לנצל. ברשתות החברתיות, תשומת הלב שלנו הופכת למשאב כזה. לפי מושג ה-Dasein (ההוויה האנושית הייחודית) של היידגר, האדם מאופיין ביכולתו להיות מודע לקיומו ולשאול שאלות על משמעותו. כשאנחנו שקועים ברשתות חברתיות, אנחנו מאבדים את האותנטיות של ה-Dasein ואת היכולת שלנו להתבונן באמת על משמעות הקיום שלנו.
קירקגור דיבר על החרדה כתוצאה של חופש. פרדוקסלית, ההתמכרות לרשתות חברתיות היא ניסיון להימלט מהחרדה הזו, אבל היא רק מגבירה אותה כי היא מרחיקה אותנו מהתמודדות אמיתית עם החיים.
לפי סארטר, אנחנו נידונים להיות חופשיים ואחראים לחירותנו שלנו. כשאנחנו מאפשרים לאלגוריתם לנהל את הזמן והתודעה שלנו, אנחנו מוותרים על החופש הזה ועל האחריות לחיינו.
ההתמכרות לרשתות חברתיות היא לא רק בעיה פסיכולוגית - היא משקפת אובדן של אותנטיות ומשמעות בחיים המודרניים. הפתרון, לפי ההוגים האקזיסטנציאליסטים, הוא לקחת אחריות מודעת על הבחירות שלנו ולחפש משמעות אמיתית מעבר לגירויים המידיים.